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Eso sí, no olvides elegir la longitud adecuada de la cuerda. Saltar a la comba es un ejercicio que requiere coordinación de movimientos, equilibrio, fuerza y resistencia.

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Cómo se hace: Sostén las pesas a la altura de los hombros, los codos doblados y las muñecas una enfrente de la otra, con los pies separados al ancho de los hombros.

Sube en un tiempo hacia arriba, empujando las pesas hacia los mejores ejercicios cardiovasculares hasta que los brazos estén completamente extendidos.

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Cómo se hace: De pie con una mancuerna en cada mano y los mejores ejercicios cardiovasculares los pies separados al ancho de los hombros.

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  3. Por lo general, deberías intentar hacer un ejercicio cardiovascular dos o tres veces por semana, dice Gawron.
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Agradecemos de antemano a todos nuestros lectores su esfuerzo y su aportación. Alma, Corazón, Vida Viajes.

Los cinco ejercicios de cardio que queman más calorías que correr

Autor M. Palmero Contacta al autor.

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Tiempo de lectura 3 min. Alma, Corazón, Vida.

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